ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа составлена для муниципального образовательного учреждения дополнительного образования детей детско-юношеской спортивной школы № 10 по футболу на основании поурочной программы для учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ и СДЮШОР, утвержденной Государственным комитетом СССР по физической культуре и спорту 26 мая 1986 года. Данная программа адаптированна под условия, созданные в школе для занятий футболом с детьми разного возраста и с учетом двигательного режима школьников Кольского Заполярья.

Цели программы:

• 
  укрепление здоровья, улучшение физического развития и повышение физической подготовленности учащихся Крайнего Севера,
  
• 
  формирование потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом,
  
• 
  нравственное воспитание, создание условий для самовыражения и основ футбола, овладение навыками игры в футбол,
  
• 
  подготовка и участие в соревнованиях. самоутверждения личности,
  
• 
  усвоение теоретических и технических
  

Основные задачи учебных групп:
Спортивно-оздоровительные группы ( до 3 лет) – общеразвивающий курс, начальная подготовка. Задачи: укрепление здоровья, всестороннее физическое развитие, воспитание морально-волевых качеств, развитие быстроты, ловкости, координации движений, общей выносливости, овладение техническими приемами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре, и основами индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол, участие в соревнованиях, изучение элементарных теоретических сведений о личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, правил игры в футбол.
Группы начальной подготовки – 1 г.о. – укрепление здоровья и закаливание организма, привитие интереса к систематическим занятиям футболом, обеспечение всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием быстроты, ловкости, координации движений, овладение техническими приемами, которые наиболее часто и эффективно применяются в игре, и основами индивидуальной, групповой и командной тактики игры в футбол, освоение процесса игры в соответствии с правилами футбола, участие в соревнованиях, изучение теоретических сведений о личной гигиене, истории футбола, технике и тактике, привил игры в футбол.
Группы начальной подготовки – 2 и 3 г.о. – укрепление здоровья, совершенствова- ние всесторонней физической подготовки с преимущественным развитием скоростно-силовых качаств, ловкости и общей выносливости, овладение основным арсеналом технических приемов игры, совершенствование тактических действий в звеньях и линиях команды, определение игровых наклонностей юных футболистов ( с учетом желания самого спортсмена), участие в соревнованиях, изучение начальных сведений о самоконт-

роле, ознакомление с тактическими схемами ведения игры, воспитание умения занимать-

ся самостоятельно.

Количество занимающихся в каждой возрастной группе – 15 человек.

Продолжительность занятий: в СОГ – 3 раза в неделю по 2 часа,

в ГНП – 1 г.о. – 3 раза в неделю по 2 часа,

в ГНП – 2.3 г.о. – 3 раза в неделю по 3 часа.
Возраст занимающихся: в СОГ – с 7 до 16 лет

в ГНП – с 7 до 10 лет

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:
Разделы программы:

• 
  учебный план,
  
• 
  программный материал:
  

1. 
   Теория,
   
2. 
   Практика: общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка.
   
3. 
   Психологическая подготовка.
   
4. 
   Техническая подготовка.
   
5. 
   Тактическая подготовка.
   
6. 
   Контрольно-переводные нормативы.
   

Учебный план

Содержание материала	СОГ	ГНП-1 г.о	ГНП-2,3 г.
1. ТЕОРИЯ	6	6	10
2. ПРАКТИКА:
- Обще-физическая подготовка	45	49	70
- Специальная физическая подготовка	30	30	50
- Техническая подготовка	75	75	110
- Тактическая подготовка	30	30	50
- Учебные и тренировочные игры	24	24	26
- Контрольные игры и соревнования	по плану	по плану	по плану
- Инструкторская и судейская практика	4	-	6
- Контрольно-переводные нормативы	2	2	2
ИТОГО ЧАСОВ	312	312	468

Теория

• 
  «Развитие футбола в России и за рубежом»,
  
• 
  «Гигиенические знания и навыки»,
  
• 
  «Режим и питание спортсменов»,
  
• 
  «Сведения о строении и функциях организма. Влияние физических упражнений на организм занимающихся»,
  
• 
  «Врачебный контроль и самоконтроль. Оказание первой помощи»,
  
• 
  «Места занятий, оборудование и инвентарь»,
  
• 
  «Техника безопасности и охрана здоровья занимающихся на занятиях»,
  
• 
  «Правила игры в футбол и мини-футбол»,
  

Практика

1. 
   Общая физическая подготовка:
   

- строевые упражнения (понятие о строе, шеренге, колонне и т.д., перестроения, повороты, изменения скорости движения),

• 
  обще-развивающие упражнения с предметами и без предметов (упражнения для рук и плечевого пояса, для мышц шеи, для туловища, для ног, с сопротивлением),
  
• 
  упражнения с предметами: с набивным мячом, с гантелями, со скакалкой, с малыми мячами),
  
• 
  акробатические упражнения ( кувырки вперед, назад, перекаты и перевороты)
  
• 
  легкоатлетические упражнения ( бег 30, 60, 100 м., кроссы, 6 и 12-минутный бег, прыжки в длину с места и разбега, многоскоки, метания),
  
• 
  подвижные игры и эстафеты ( с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на внимание, координацию),
  
• 
  плавание ( освоение одного из способов плавания, прыжки в воду),
  
• 
  спортивные игры по упрощенным правилам ( ручной мяч, баскетбол, хоккей с мячом).
  

2. 
   Специальная физическая подготовка:
   

• 
  упражнения для развития быстроты,
  
• 
  упражнения для развития скоростно-силовых качеств,
  
• 
  упражнения для развития специальной выносливости,
  
• 
  упражнения для развития ловкости,
  

В каждый вид упражнений включаются упражнения для вратарей.

3. 
   Техническая подготовка:
   

• 
  техника передвижения,
  
• 
  удары по мячу головой,
  
• 
  остановка мяча,
  
• 
  ведение мяча,
  
• 
  обманные движения,
  
• 
  отбор мяча,
  
• 
  вбрасывание мяча,
  
• 
  техника игры вратаря,
  

4. 
   Тактическая подготовка:
   

Тактика нападения:

• 
  индивидуальные действия,
  
• 
  групповые действия,
  
• 
  командные действия,
  

Тактика защиты:

• 
  индивидуальные действия,
  
• 
  групповые действия,
  
• 
  командные действия,
  

Тактика вратаря.

Учебные и тренировочные игры ( обязательное применение в играх изученного программного материала (для данного года обучения) по технической и тактической подготовке).

Контрольно-переводные нормативы.

	Упражнение	7-8 л	9-10 л	11-12	13-14	15-16
1.	Бег 30 м.	6.2	5.5	5.1	4.7	4.4
2.	Прыжок в длину с места	130	150	170	210	230
3.	Бег 30 м. С ведением мяча	9.2	7.1	6.2	5.6	5.0
4.	Удар по мячу ногой на дальность			45 м	60 м	80 м
5.	Жонглирование мячом	5	8	12	20	25
6.	Удар по мячу ногой на точность	4	6	8	7	8
7.	Ведение мяча с обводкой стоек и удар по воротам (с)			12.3	10.0	9.9
8.	Бросок мяча рукой на дальность (м)		10 м	15 м	22 м	28 м