Главная
страница 1страница 2страница 3страница 4

Знание о физической культуре (3часа)

31

Основные этапы олимпийского движения в России.

Теоретический.

Основные этапы олимпийского движения в России,выдающиеся достижения отечественных срортсменов на Олимпийских играх современности


Основные этапы олимпийского движения в России.

Текущий




32

Краткая характеристика избранного вида спорта.

Теоретический

Уметь: дать характеристику виду спорта

Общие правила соревнования,появление и развитие данного вида спорта в России.

Текущий




33

Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в 1980г.

Теоретический

Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в 1980г.

Краткие сведения о проведении Олимпийских игр в 1980г.Виды состязаний.

Текущий




Лыжная подготовка (36часов)

34

ТБ на уроках лыжной подготовки . Бесшажный ход.

Обучение

Знать технику безопасности.

Уметь подбирать лыжи.

Ознакомление учащихся с инструкцией по ТБ на уроках лыжной подготовки.







35-36

Техника лыжных ходов.Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход

Совершенствование

Знать технику попеременного хода, одновременного хода.

Ступающий и скользящий лыжные шаги. Постановка ноги.







37-38

Техника попеременных лыжных ходов.

Прохождение дистанции 2 км

Совершенствования

Знать: первую помощь при травмах и обморожениях.

Учебный круг: попеременный двух-шажный, четырехшажный ход Прохождение дистанции 2 км







39

Одновременный двухшажный и одношажный ходы.

Совершенствование

Знать технику попеременного хода, одновременного хода.

Одновременный двухшажный и одношажный ход







40

Передвижение по пересечённой местности с чередованием одновременных,попеременных и бесшажных шагов.

Комплексный

Уметь: выполнять чередование, одновременных,попеременных и бесшажных шагов.

Учебный круг: одновременные и попеременные ходы. Переход с попеременных ходов на одновременные.







41

Повороты в переступанием на месте и в движение

Учетный

Выполнять повороты переступанием на месте и в движение.


Повороты в переступанием на месте и в движение







42

Подъёмы в гору скользящим и ступающим шагами.

Комплексный

Знать технику подъёмов в гору различными шагами.

Подъёмы в гору скользящим и ступающим шагами.







43

Подъёмы в гору "ёлочкой","лесенкой"

Учётный

Уметь передвигаться на лыжах

Выполнение подъёмом в гору "ёлочкой","лесенкой"







44-45

Бесшажный и попеременный одношажный ходы

Учётный

Уметь выполнять бесшажный и попеременный одношажный ходы

Бесшажный и попеременный одношажный ходы.







46-47

Торможение,поворот «плугом»

Совершенствование

Уметь передвигаться на лыжах на спусках

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.

Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км. со сменой ходов.







48-49-50

Спуски с горы,с в низкой стойке,в высокой, в основной

Учетный

Знать: первую помощь при травмах и обморожениях.

Спуски с горы,с в низкой стойке,в высокой, в основной,выполнить упражнения для профилактики простудных заболиваний.







51

Дистанция 2 км

Комплексный

Знать технику попеременного хода

Прохождение дистанции 2 км. Развитие выносливости







52

Прохождение дистанции изученными лыжными ходами. Дистанция до 3 км.

Совершенствование

Уметь передвигаться на лыжах различными ходами

Прохождение дистанции одновременным, попеременным, ходами до 3 км.







53

Коньковой ход.

Учётный

Уметь выполнять коньковый ход

Коньковый ход,выполнение упражнений для коррекции осанки.







54-55

Техника лыжных ходов. Переход с попеременных ходов на коньковой и наоборот

Совершенствование

Знать технику попеременного хода и конькового.

Учеб. Круг: одновременный двух-шажный,одношажный, бесшажный попеременные лыжные ходы. Переход с хода на ход. Вынос палок и работа корпусом.







56

Спуск с горы с поворотом "плугом"

Учетный

Знать технику спусков с поворотами (поворот упором)

Спуски с горы,с в низкой стойке,в высокой, в основной,выполнить упражнения для профилактики простудных заболиваний.







57-59

Техника лыжных ходов.(Одновременный бесшажный и одношажный, попеременный)

Совершенствование

Знать технику ходов

Прохождение дистанции , различными ходами. Развитие выносливости







60

Передвижение по пересечённой местности с чередованием ходов

Совершенствование

Знать технику хода

Учебный круг: одновременные и попеременные ходы. Переход с попеременных ходов на одновременные.







61

Спуск с поворотами

Совершенствование

Уметь спускатся с горы

Спуски с горы с изменением стоек, торможение плугом.







62

Техника преодоления препятствий

Совершенствование

Уметь выполнять преодоление препятствий способом перешагивания и перелазания.

Преодоление препятствий способом перешагивания и перелазания.







63

Развитие скоростной выносливости.

Совершенствование

Знать технику попеременного хода.

Повторное прохождение отрезков до 700 м с постепенным повышением скорости







64

Спуск с горы с отлогим склоном с чередованием поворотов "плугом","упором"

Учетный

Знать технику спусков с поворотами (поворот упором)

Спуски с горыс чередованием поворотов,выполнить упражнения для профилактики простудных заболиваний.







65

Прохождение дистанции 1,5 км девочки, 3 км. мальчики.

Совершенствование

Знать технику ходов

Прохождение дистанции .







66

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.

Совершенствование

Знать технику ходов и правильность выполнения.

Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход.Составление комплекса ОРУ







67

Прыжки с трамплина(выс. мал.-1,5м. дев.-1м)

Комплексный

Знать технику прыжка с трамплина.

Прыжки с трамплина(выс. мал.-1,5м. дев.-1м).Выполнения ходов с чередованием.







68

Эстафета по кругу с этапом до 400м

Совершенствование

Уметь правильно и быстро проходить эстафету

Выполнение эстафеты по кругу с этапом до 400м







69

Передвижение по пересечённой местности с чередованием ходов

Совершенствование

Знать технику ходов

Учебный круг: одновременные и попеременные ходы. Переход с попеременных ходов на одновременные.







<< предыдущая страница   следующая страница >>
Смотрите также:
Программа по предмету «Физическая культура» содержит три системно взаимосвязанных между собой раздела: «Знания о физической культуре»
468.78kb.
4 стр.
Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального обшего
405.83kb.
5 стр.
Программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального обшего
459.75kb.
4 стр.
Управляющего совета В. И
3166.06kb.
15 стр.
Пояснительная записка образовательная программа начального общего образования мбоу сош №54 разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования
94.6kb.
1 стр.
Рабочая программа курса «окружающий мир»
488.33kb.
5 стр.
Рабочая программа по музыке для начальной школы
161.89kb.
1 стр.
Рабочая учебная программа разработана на основе Федерального компонента государственного образовательного стандарта основного образования по искусству
299.04kb.
1 стр.
Рабочая учебная программа по физической культуре
590.83kb.
4 стр.
Образовательная программа начального общего образования Принята педагогическим советом
3799.02kb.
16 стр.
Рабочая программа по предмету «Изобразительное искусство» 4 класс создана на основе федерального компонента государственного стандарта начального общего образования
199.14kb.
1 стр.
Рабочая программа по технологии 1-4 классов начального общего образования на период 2011-2016 годы
1354.96kb.
6 стр.