Главная
страница 1
стр.1

программа фитнес-фестиваля «mind&body на природе-2009»
10 июля

18:30

сбор участников фестиваля у фок Аксион




19:00

Отъезд от Фок Аксион




20:30

Приезд в СТЦ Нечкино




20:30-21:00

расселение в СТЦ Нечкино




21:00-21:45

ЙОГА- антистресС /Стрелкова Ирина




22:00

ДИСКОТЕКА







11 июля




8:00

сбор участников фестиваля у фок Аксион




8:30

Отъезд УЧАСТНИКОВ ОДНОГО ДНЯ от Фок Аксион




9:00-9:45

йога




9:00-9:45

HEAT Program




9:00-9:45

Step/ танцы/ сила




9:30-11:00

МАСТЕР-КЛАСС

Коррекция фигуры. Силовая тренировка в домашних условиях с минимальным набором оборудования: скамейка, гантели, коврик, эспандер.






10:00-10:45

калланетика




10:00-10:45

HEAT Program




10:00-10:45

Step/ танцы/ сила




10:00-10:45

CYCLE 45'




11:00-11:30

выступление команды инструкторов ФК «OZON»




линейка-открытие фитнес-фестиваля




12:00-12:45

ФИТНЕСС-йога




12:00-12:45

HEAT Program




12:00-12:45

Step/ танцы/ сила




12:00-12:45

CYCLE 45'




12:00-12:45

АКВА-ФАН




12:00-12:45

МАСТЕР-КЛАСС

Самые популярные силовые упражнения фитнеса и бодибилдинга, биомеханика, особенности техники, распространенные ошибки и заблуждения.






13:00-13:45

PILATES MAT




13:00-13:45

HEAT Program




13:00-13:45

Step/ танцы/ сила




13:00-13:45

CYCLE 45'




13:00-13:45

АКВА-ФАН




13:00-14:30

ЛЕКЦИЯ

Спортивное питание: краткие биохимические основы действия, обзор специализированных пищевых добавок по категориям.






14:00-14:45

КИРОПРАКТИКА




14:00-14:45

HEAT Program




14:00-14:45

Step/ танцы/ сила




14:00-14:45

CYCLE 45'








программа фитнес-фестиваля «mind&body на природе-2009»


стр.2

14:00-14:45

АКВА-ФАН




15:00-15:45

PILATES MINI BALL




15:00-15:45

HEAT Program




15:00-15:45

Step/ танцы/ сила




15:00-15:45

CYCLE 45'




15:00-15:45

АКВА-ФАН




15:00-16:30

ЛЕКЦИЯ

Основы фитнес-питания для уменьшения веса и подкожно-жировой клетчатки. Различные популярные диеты, их плюсы и минусы. Основные принципы "жиросжигающих" диет. Спортивное питание для сжигания жира. Необходим ли подсчет калорий?






16:00-18:00

ЙОГА-ПАРНАЯ ПРАКТИКА




16:00-16:15

выступление команды инструкторов HEAT Program




16:00-16:45

Step/ танцы/ сила




16:15-17:00

CYCLE 45'




16:30-18:30

Турнир по волейболу




17:00-17:45

HEAT Program




17:00-17:45

Step/ танцы/ сила




17:00-17:45

CYCLE 45'




18:00-18:45

PILATES MED BALL




18:00-18:45

HEAT Program




18:00-18:45

Step/ танцы/ сила




18:00-18:45

CYCLE 45'




18:30-20:00

ЛЕКЦИЯ

Основы фитнес-питания для наращивания веса и мышечной массы. Основные принципы "массонаборных" диет. Спортивное питание для наращивания мышечной массы.






19:00-19:45

HEAT Program




19:00-19:45

Step/ танцы/ сила




19:00-19:45

CYCLE 45'




20:30

Торжественное открытие фитнес-фестиваля




22:00

ОТЪЕЗД УЧАСТНИКОВ ОДНОГО ДНЯ ИЗ нЕЧКИНО




22:00

ДИСКОТЕКА




23:30

ЛЕТНИЙ Праздник у костра




12 ИЮЛЯ

9:00-9:45

йога




9:00-9:45

HEAT Program




9:00-9:45

Step/ танцы/ сила




10:00-10:45

калланетика C МИНИБОЛАМИ




10:00-10:45

HEAT Program




10:00-10:45

Step/ танцы/ сила




10:00-10:45

CYCLE 45'








программа фитнес-фестиваля «mind&body на природе-2009»




стр.3

10:00-11:30

ЛЕКЦИЯ

Самые популярные силовые упражнения фитнеса и бодибилдинга, биомеханика, особенности техники, распространенные ошибки и заблуждения, в т.ч. и среди инструкторов.






11:00-13:00

ЙОГА-ДОМАШНЯЯ ПРАКТИКА




11:00-11:45

HEAT Program




11:00-11:45

Step/ танцы/ сила




11:00-11:45

CYCLE 45'




11:00-11:45

АКВА-ФАН




12:00-12:45

Step/ танцы/ сила




12:00-12:45

CYCLE 45'




12:00-12:45

АКВА-ФАН




13:00

Сдача номеров




14:00

отъезд





Смотрите также:
Программа фитнес-фестиваля «mind&body на природе-2009»
104.88kb.
1 стр.
Программа XII международного фестиваля анимационных фильмов «Анимаевка-2009»
72.46kb.
1 стр.
Программа XII международного фестиваля анимационных фильмов «Анимаевка-2009»
70.4kb.
1 стр.
Образовательная программа Фитнес-аэробика для детей 13-17 лет на 2009-2010 учебный год
431.24kb.
3 стр.
Правила фитнес центра
63.14kb.
1 стр.
Семинар-тренинг Современные технологии разработки индивидуальных программ фитнес-тренинга
36.11kb.
1 стр.
Программа XI международного музыкального фестиваля «Золотой Шлягер – 2009 в Могилеве»
77.78kb.
1 стр.
Программа областного фестиваля молодежной культуры «action fest
30.14kb.
1 стр.
«Фитнес марафон»
14.49kb.
1 стр.
Программа Фестиваля увлекательной науки, техники и культуры Пущино-2008
19.62kb.
1 стр.
Открытого Книжного Фестиваля 7 9 июня 2013, цдх по традиции, программа
66.94kb.
1 стр.
Программа мероприятий Международного фестиваля народного творчества «Венок дружбы» 27 июня 2013 года (четверг)
43.28kb.
1 стр.