Главная
страница 1




Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Закаливание - использование естественных факторов природы (воздуха, солнца и воды) - важное средство физического воспитания дошкольников. Наблюдающиеся в дошкольном возрасте частые простуды и ОРЗ, инфекционные заболевания, возникают в основном на незакалённом фоне, при узких границах адаптации к колебаниям наружной температуры, при низком уровне иммунных реакций.

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. Ведь закаленный ребенок не боится переохлаждения, перепадов температуры, холодного ветра - закаленные дети очень редко болеют и практически не «простывают». Начните сейчас и вы заметите, что ваш ребенок станет крепким, здоровым, энергичным и более работоспособным.

Закаливание - это образ жизни! Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровым, полным энергии и чтобы ему легко все удавалось - ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь! И приобщайте к спорту вашего малыша! Закалять ребенка следует с первых дней жизни, и это далеко не разовая процедура. Но результат не заставит себя ждать - ваша семья станет куда энергичней и здоровее, чем раньше, а простуда будет обходить вас и ваших детей стороной!

Краткий очерк истории.

Закаливание использовалось с древних времен. Дошедший до нас опыт закаливания насчитывает свыше тысячи лет.

Древнегреческий врач Гиппократ (460-377 до н. э.) был первым, кто в своих сочинениях описал систему рационального водолечения, указал на благотворное влияние солнечных ванн.

Абу Али Ибн-Сина (Авиценна) в VIII - IX веках создал “Канон врачебной науки”. Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю - на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки путешественников к условиям жаркой пустыни и зимней непогоды.

Обряды, поговорки, отражающие вековой опыт русских людей, говорят о применении на Руси издавна холодной воды для укрепления здоровья. “Ледяная вода - для хвори беда”.

Древнейший русский летописец Нестор в Х веке описывал, как начинал парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения.

Великий русский полководец А.В. Суворов создал целую систему физической подготовки с ежедневным обливанием холодной водой.

Основоположник отечественной медицины С.Г. Зыбелин в «Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней» (1773г.) писал: «Весьма полезно мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней».

Русский учёный Покровский в книге “Физ. воспитание детей у разных народов” (1884г.), отметил, что здоровый новорожденный обладает колоссальной возможностью приспособления к окружающей среде. Скифы, по свидетельству Геродота, купали своих новорожденных в холодной воде. Якуты натирали их снегом несколько раз в день. Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой, начиная с первого дня жизни. А турчанки, проводя первое омовение, обмывали новорожденных горячей водой.

По данным многих исследователей (Сперанский, Калюжная, Никифоров) закаливание детей снижает их заболеваемость в холодное время в 2-3 раза, повышает работоспособность.






Смотрите также:
Если хочешь быть здоров – закаляйся! Закаливание
26.16kb.
1 стр.
«Я выбираю спорт, как альтернативу пагубным привычкам». Если хочешь быть здоров закаляйся!
91.26kb.
1 стр.
Цель: Пропаганда здорового образа жизни Участники: команды по 6-7 человек, 9-11 классы Оформление: название игры Брейн-ринг «Ради жизни»
55.46kb.
1 стр.
Научно исследовательской работы: «Если хочешь быть здоров правильно питайся.»
111.29kb.
1 стр.
Классный час: «Если хочешь быть здоров»
145.09kb.
1 стр.
Семинар по системе доктора Романенко. Калининград, Типография «Страж Балтики», 2001 г стр с ил
1707.48kb.
11 стр.
Конкурсе сочинений-2012 «Хочешь быть журналистом?»
25.36kb.
1 стр.
Трудись, как муравей, если хочешь быть уподоблен пчеле. Козьма Прутков. Любители задач журнала
37.78kb.
1 стр.
Конкурсе сочинений-2013 «Хочешь быть журналистом?»
25.86kb.
1 стр.
Билет №25 Закаливание организма, его значение для укрепления здоровья человека. Использование факторов окружающей среды для закаливания
48.18kb.
1 стр.
Роберт Кийосаки. Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу
3939.72kb.
16 стр.
Владимир Спиваковский "Если хочешь быть богатым и счастливым не ходи в школу"
2152.05kb.
13 стр.