Главная
страница 1
МБОУ «Никольская СОШ»
План- конспект
открытого занятия кружка « Ритмическая гимнастика»

« Прогулка на природу»

в рамках районного семинара заместителей директоров по УВР

«Организация образовательного процесса в условиях реализации ФГОС

второго поколения - НОО»
d:\викторовна\все фота\dsc_0667.jpg

Учитель физической культуры МБОУ «Никольская СОШ»

Пузанкова Татьяна Викторовна

2012 год
Тема занятия: Ритмическая гимнастика. Комплекс упражнений

«Прогулка на природу»


Цель урока: 1.Совершенствование правильного исполнения упражнений комплекса

2. Совершенствование исполнения упражнений под музыку

3. Совершенствование двигательной активности.
Задачи урока: 1. Отработка элементов ритмической гимнастики

2. В игровой форме развивать ловкость, гибкость, координацию

3. Воспитывать исполнительность, организованность, коллективизм
Инвентарь: свисток, музыкальный центр, коврики для ритмической гимнастики,

Место проведения: спортивный зал.




Содержание урока

Дозировка

Методические указания.

1
2


3

4

5



6

7

8




Вводно-подготовительная часть урока:

Построение, приветствие, объяснение задач урока.

Совершенствование строевых упражнений. Повороты:

-направо


-налево
Ходьба: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы
Бег в медленном темпе

Перестроение в колонну по 2


Основная часть урока:

Упражнения в движении
Подготовительная часть комплекса упражнений «В мире животных»

Ходьба под музыку

* строевым шагом руки на пояс

* с высоко поднятыми коленями руки на пояс

* с прямыми ногами руки на пояс

* приставным шагом правым и левым боком с продвижением вперед

* ходьба на носках руки в стороны

* по очереди опуская и поднимая руки

* движение вперед мелкими шагами на полупальцах руки вперед- вниз.
Упражнения выполняются на коврике
*И.П-О.С- руки на пояс

1-поднять правую руку к плечам

2-поднять левую руку к плечам

3-опустить правую

4-опустить левую

5-1

6-2

7-3

8-и.п.
*И.П-О.С- руки на пояс

1-поднять правую руку к плечам

2-поднять левую руку к плечам

3-выпрямить правую руку вперед

4-выпрямить левую руку вперед

5- правую руку к плечам

6- левую руку к плечам

7-8 И.П-О.С- руки на пояс
Упражнения с хлопками

Счет 1-8( хлопок 1-8)

1-8(хлопок1-2-7-8)

1-8(хлопок 123-678)

1-8 (хлопок1-8)

*хлопки справа и с лева

Упражнения «Ковырялочка»

И.п.-о.с. руки на пояс

1-правая на носок сзади

2-правая на пятку с право

3-4 два притопа

(тоже с левой)

И.п. - о.с. руки на пояс

1-2 правая на носок в перед - в сторону

3- правая на пятку в перед - в сторону

4-и.п.

(тоже с левой ноги)

-«Жираф». Упражнение на осанку.

И.п. – основная стойка. На счет 1-4 поднять руки вверх, кисти отогнуть ладонями вниз. На 5-8 подняться на полупальцы и потянуться вверх всем телом. На 1-4 медленно опуститься на всю стопу, на 5-8 опустить руки вниз.


-«Лиса и кот». Танцевальные шаги.

И.п. – о.с. На 1-8 ходьба на месте с носка на всю стопу. На 1-8 ходьба в повороте направо. На 1-8 ходьба в повороте налево. На 1-4 ходьба вперед, на 5-8 ходьба назад


-«Гусь». Упражнение для мышц шеи.

И.п.- о.с., руки заведены назад, кисти рук соединены.

На 1-2 вытянуть подбородок вперед, на 3-4 вернуться в исходное положение

На 1-2 повернуть голову вправо, на 3-4 вернуться в исходное положение. На 5-6 повернуть голову налево, на 7-8 вернуться в исходное положение



- «Улитка». Упражнение для плечевого пояса

И.п. – о.с. На 1-2 поднять плечи вверх, на 3-4 опустить вниз

На 1-2 поднять правое плечо вверх, на 3-4 опустить плечо вниз. На 5-6 поднять левое плечо вверх, на 7-8 опустить плечо вниз
- «Лягушка». Упражнение для рук и плечевого пояса.

И.п. – стойка ноги на ширине плеч, руки открыты в стороны, ладони повернуть вперед, пальцы развести.

На 1-2 присесть (колени в стороны) сгибая локти, постараться завести их за спину. На 3-4 вернуться в и.п.

- «Колибри». Упражнение для рук.

И.п. – о.с. На 1-2 поднять руки в стороны, ладони вниз, пальцы свободны. На 3-6 трясти кистями рук. На 7-8 вернуться в и.п.
-«Цапля». Упражнение для туловища.

И.п.- ноги на ширине плеч, руки в стороны.

На 1-2 наклон вправо, сгибая левую ногу в колене, левая рука вверх и вправо до касания ладони правой руки. На 3-4 и.п. На 5-6 наклон вперед, касаясь ладонями пола. На 7-8 вернуться в и.п. То же в другую сторону
Упражнения на гибкость

И.п.- сед руки сзади

1-2 согнуть ноги в коленях обхватить руками

3-4 и.п.- сед руки сзади


И.п.- лежа на спине

1-согнуть правую ногу в колене обхватить ее руками

2- и.п.

3-согнуть левую ногу в колене обхватить ее руками



4-и.п.
И.п.- лежа на животе

1-3 поднять прямые руки вверх и ноги

4-8 покачать « лодочку»
И.п.- лежа на животе руки в упоре

1-8 подняться на руках, ноги согнуть в коленях «рыбка»


И.п. - лежа на спине

1-8 выполнить стойку на лопатках

1-8 и.п.

И.п.- выполнение упражнения «мост»



Перестроение по парам (тройках)

(выполнение танцевальных упражнений)



  • Шаги галопа по кругу

  • Шаги польки по кругу

  • Шаги галопа с поворотом на 360


Игра «ручеёк»

Учащиеся выбирают партнера

Становятся в колонну друг за другом, разноименные руки партнеров подняты вверх, в свободных руках платочки, звучит, музыка ребенок без пары входит в колонну, выбирая себе пару, проходит в конец колонны, принимая и.п. становятся в колонну друг за другом, разноименные руки партнеров подняты вверх, в свободных руках платочки.
Заключительная часть урока:

Построение, подведение итогов урока.




8 мин
1 мин.
2 мин.

2 мин.


2 мин.

1 мин.



30 мин.
1-8

Тактов


4

повторения

1-8

Тактов


4

повторения


4 повторения

4

повторения


4 повторения

4 повторения

4 повторений


4 повторения на каждое плечо

8 повторений

8 повторений


4 повторения

4 повторения
8 повторений

8 повторения


8 повторений

8 повторений

4 повторений

4-6 повторений




Объяснение задачи урока, порядок выполнения.

Строевые команды, расчёт с поворотом головы.

Соблюдать интервал, дистанцию.

Соблюдать интервал, дистанцию.

Выполнять упражнение, не спеша, под счет слушать музыку. Контролировать шаг с носка


Контролировать шаг с носка

Спина прямая, подбородок поднят

Стараться как можно ближе свести локти за спиной. Спина прямая.


Упражнение выполнять слитно, без остановок, слушать музыку

Упражнение выполнять слитно, без остановок, слушать музыку
Упражнение выполнять мягко, слитно.

Следить за коленями и руками.


Обратить внимание на ноги


Стараться головой коснуться носками ног.

Контролировать правильность выполнения.

Контролировать правильность выполнения.

Прыжок мягкий, слушать ритм

Упражнение выполняется под музыку, выполняя задание взмах свободной рукой вперед - в сторону.




dsc00724.jpg


dsc00727.jpg


dsc00737.jpg dsc00739.jpg
dsc00746.jpg dsc00748.jpg



Смотрите также:
Конспект открытого занятия кружка «Ритмическая гимнастика» «Прогулка на природу»
93.4kb.
1 стр.
Программа работы кружка «Игровая ритмическая гимнастика»
58.61kb.
1 стр.
Аэро́бика известна также под названием ритмическая гимнастика
35.37kb.
1 стр.
Конспект открытого занятия кружка хореографического искусства «Мираж». педагог Булатова Т. А. Тема занятия: «Хороводы хороводятся, песни реченькой текут…»
129.34kb.
1 стр.
Памятка по подготовке и проведению творческого отчёта кружка. Памятка по организации и проведению открытого занятия в кружке
262.99kb.
1 стр.
Ритмическая гимнастика и здоровье
50.99kb.
1 стр.
«прогулка к динозаврам» (Конспект познавательного занятия по экологическому образованию)
53.35kb.
1 стр.
Ритмическая гимнастика как одна из форм двигательной активности ребенка дошкольника
63.01kb.
1 стр.
Конспект открытого комплексного занятия «Путешествие в зиму». Образовательные задачи
38.6kb.
1 стр.
Групповая комната: Процессы
55.95kb.
1 стр.
Конспект открытого коррекционного занятия в рамках тьюторского сопровождения родителей Тема: «Дикие животные»
47.47kb.
1 стр.
«Корригирующая ритмическая гимнастика при нарушениях осанки»
33.61kb.
1 стр.