Главная
страница 1
Устный журнал «Береги здоровье смолоду».

Страница «Кто курит табак, тот сам себе враг»

К сожалению, почти у всех людей есть вредные привычки. К ним относится и курение. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют уже в 10 - 14 лет, а некоторые и раньше. Почему же они пробуют курить? (За компанию, хотят казаться взрослыми). Действительно, многие взрослые курят. Сначала они испытывают от первой выкуренной сигареты тошноту, головокружение, слабость. Но потом все проходит, и курение становится дурной привычкой, от которой человек не в состоянии избавиться годами.

Так ли бесследно проходит курение, для растущего, еще неокрепшего организма? В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют легкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщика хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики «глупеют», плохо запоминают материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становится немного желтоватый, т.к. частички дыма проникают в кожу и там задерживаются.

Во многих странах зарплата у курящих меньше, чем у некурящих. Почему? Работоспособность у некурящих людей выше: они быстрее решают поставленные задачи. Некурящий человек не тратит время на «перекуры», реже болеет.

История точно не знает, когда табак впервые оказался в России, однако известно, что уже во времена Иоанна Грозного существовали законы, строго наказывающие за курение табака, потому что оно часто приводило к пожарам. Табак в Европу был завезен Колумбом. Колумб и его спутники увидели, что туземцы, - взрослые и дети – держали в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного растения. Выяснилось, что «дикари» традиционно используют листья табака для частого вдыхания дыма. Туземцы предлагали путешественникам покурить и воспринимали отказ как проявление враждебности и недоверия. Возвращаясь в Европу, Колумб захватил с собой несколько кип сушенных листьев табака и нескольких курильщиков. Он рассчитывал развлечь своих соотечественников невиданной экзотикой. Так и случилось: краснолицые «дикари», украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор. Постепенно курение стало «путешествовать» по Европе, дошло и до России. Но первое время за курение наказывали: если заставали человека за курением в первый раз, то наказывали палочными ударами, во второй – отрезали нос или уши. Женщины вначале не курили табак, а только нюхали.

Послушайте причту о мудреце. В далеком прошлом, когда табак только начал свое распространение, это растение привезли к подножию Арарата, где жил один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это растение и убеждал людей не пользоваться им. Однажды старец увидел, что вокруг купцов, разложивших свой товар, собралась толпа крестьян. Купцы расхваливали свой товар. Мудрец подошел к ним и сказал: «Этот лист приносит пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака. Он никогда не состарится». Купцы обрадовались такой рекламе и попросили старца подробнее рассказать об этом великолепном листе. Мудрец продолжал: «Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь будет кашлять, а вор не любит входить в дом, где человек не спит. Через несколько лет курения человек ослабнет и будет ходить с палкой; как собака укусит человека, если у него в руках палка? И, наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости».

Вот такая вот притча.

И дома, и в общественных местах некурящий человек вынужден находиться рядом с курильщиком и вдыхать табачный дым. Курение в присутствии некурящих – это не только элементарная невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. В этой ситуации некурящий человек получает даже большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.



Опыт «Курильщик»

В шприц кладется кусочек ваты, вместо иголки – сигарета. Имитируя вдох и выдох курильщика, учитель двигает поршень взад-вперед. Когда сигарета «выкурена», на ватке остается желтоватый цвет. Результат будет нагляднее, если «выкурить» таким образом несколько сигарет.



Конкурс пословиц и поговорок о вреде курения: кто больше?

Примеры:



  1. Кто курит табак, тот сам себе враг.

  2. Лучше знаться с дураком, чем с табаком.

  3. Если хочешь долго жить, брось курить.

К счастью, многие даже длительное время курившие люди сознательно приходят к благоразумному выводу о необходимости бросить курить и своевременно делают это по собственному желанию. Начать курить легко, чем отказаться от курения.
Страница «Вино входит – ум выходит».

Поднимая бокал с шампанским, выпивая рюмку водки, мы вводим в организм алкоголь. Алкоголь воздействует на нас следующим образом: сначала возбуждает, а затем разрушает. Пьянство на Руси не поощрялась никогда. Даже был введен орден «За пьянство»: пластина с ошейником весом около 4 кг. Эту «награду» заядлый выпивоха должен был носить длительное время.

Чем же вредно пьянство? (пагубно действует на мозг; речь становится нечеткой, непонятной; неровная походка; проснувшись после принятия большой дозы алкоголя, человек испытывает разбитость, слабость, вялость, отсутствие аппетита, сухость во рту и повышенную жажду; снижении работоспособности…) Пьянство приводит к автомобильным авариям, преступлениям, несчастным случаям на производстве.

Конкурс пословиц и поговорок о вреде алкоголя.

Примеры:


  1. Пьянство – это добровольное безумие.

  2. Хватил винца – не стало молодца.

  3. С пьянством водиться – что в крапиву садиться.

  4. Кто чарку допивает, тот век не доживает.

  5. Был Иван, а стал болван, а все вино виновато.

  6. Пропойное рыло вконец разорило.

  7. Вино входит – ум выходит.

  8. В стакане тонет больше людей, чем в море.

  9. Вино с разумом не ладит.

  10. За чужое здоровье выпиваешь – свое пропиваешь.

Легче быть счастливым, чем несчастным. Легче любить, чем ненавидеть. Нужно лишь приложить усилия и жить, любить, работать. Здоровье – это самое главное богатство человека.

Конкурс пословиц и поговорок о здоровье.

Примеры:


1.Здоровье сгубишь – новое не купишь.

2. Было бы здоровье, а счастье найдется.

3. Не рад больной и золотой кровати.

4. Здоров будешь – все добудешь.

5. Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье – всего дороже.

6. Лучше средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет.

7. Двигайся больше – проживешь дольше.

8. Кто много лежит, у того бок болит.

9. Бег не красив, да здоров.

Мы пьем за здоровье друг друга, и при этом каждый из нас губит собственное (Джером Клапка Джером, англ. писатель).

Кто рано лег спать и рано встал утром, тот будет здоровым, богатым и мудрым. (Бенджамин Франклин, америк. просветитель).

По яблоку в день – и доктор не нужен. (пословица).

Опьянение – не что иное, как добровольное сумасшествие. (Луций Аней Сенека, римский полит. деятель, философ, писатель).

Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья, - употребление алкоголя, курение, наркомания.

Викторина.


  1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья?

  2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?

  3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера?

  4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10000 человек?

  5. Правда ли, что бананы поднимают настроение?

  6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?

  7. Правда ли, что есть безвредные наркотики?

  8. Отказаться от курения легко?

  9. Правда ли, что молоко полезнее йогурта?

  10. Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги?

  11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?

  12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год?

  13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока?

  14. Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой?

  15. Правда ли, что ребенку достаточно спать ночью 8 часов?

Чтобы говорить о здоровье, надо обязательно вспомнить о стрессах. Они нас подстерегают на каждом шагу. Говорят, что резкое пробуждение и подъем – это уже стресс. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают… С друзьями поссорился… И т. д. … Я знаю людей, которые говорят: «А ты закури – и все пройдет». И вы знаете, как они ошибаются. По вашему мнению, как можно снять стресс? (можно выйти в лес и громко закричать; залезть под душ; сосчитать до 10; включить музыку, закрыть глаза, представить себя животным и попробовать потанцевать). Сегодня я хочу научить вас приемам быстрого снятия стресса, и, если в течении жизни вы ими воспользуетесь, я думаю, вы будете быстро выходить из стрессового состояния.

Показать ребятам упражнение – растирание ладошек.

Есть еще одно замечательное средство от стресса – это песня. Когда вам плохо, попробуйте петь.

Доказано, что ем больше аплодисментов в зале, тем лучше настроение зрителей. Поэтому многие артисты, прежде чем сеть, просят зрителей поаплодировать. Ваши аплодисменты – это не только благодарность певцу, но еще и массаж ваших ладошек, а через них и массаж ваших внутренних органов.

«Алкоголь», «курение», «наркомания» - эти слова, как ни прискорбно, известны каждому взрослому, подростку и даже ребенку. Алкоголь и курение человечество знает давно. Но в последнее время проблема стоит в том, что к ним прибегают очень молодые люди, которые порой еще и не осознают, какой вред может нанести это их здоровью.

О пьянстве сложено немало пословиц и поговорок. Вы попробуйте объяснить, как вы понимаете их смысл.

Конкурс:


  1. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может все, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии).

  2. Что у трезвого на уме – у пьяного на языке. (Пьяный не контролирует свою речь, способен обидеть словами, разболтать секреты друзей).

  3. С хмелем познаться – с честью расстаться. (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяный легко может обмануть, не сдержать слово).

  4. Пить до дна – не видеть добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь близких).

Нравится это кому-то или нет, но факт остается фактом: наркотик – проблема №1 в молодежной среде. И не только в России, но и о всем мире. Наркотик прочно вошел в наш быт. Чтобы остановить наркотический маховик, для начала нужно знать врага в лицо. Чтобы с нами не случилась беда, нужны знания: люди должны быть готовы противостоять опасности, тем более что она рядом. Что же такое наркомания? Ведь некоторые люди кофе и табак тоже считают наркотиками, а другие говорят, что анаша и марихуана практически безопасны. Кто прав?

Сцена из театра теней.



Девушка. Я – наркоманка. Пора, наконец, признаться в этом – хотя бы самой себе. Да, теперь-то я знаю, как все есть на самом деле. А ведь началось с развлечения, с глупого детского любопытства. Мне 16 лет. Два года назад мне впервые предложили попробовать наркотик. И пошло-поехало. Год назад отправили в первый раз на лечение, потом еще раз. А теперь? Я всегда мечтала быть свободным человеком, а превратилась в рабу шприца. Ловлю свой призрачный кайф. Это все, что есть у меня. Наверно, я не умею сама себе помочь, да и чужой помощью тоже воспользоваться не умею. Кажется, я уже не верю, что отсюда есть выход… Теперь я не могу обойтись без наркотиков, наступает «ломка»: все тело начинает скручивать адской болью, от которой раскалывается голова, выворачивает желудок, выламывает суставы, сердце бешено колотится, словно пытается вырваться из груди. Совершенно явственно видишь, как по всему телу ползают белые жирные черви,…впитываются в кожу,…прогрызают ее…

Врач. Она вколола себе слишком большую дозу,…чтобы умереть…и закончить все разом. Это – ее последнее письмо своему другу. Он тоже написал ей письмо, но она его уже не получала…

Юноша. Здравствуй, Наташа! Когда ты получишь это письмо, меня уже не будет в живых. Я собираюсь покончить с собой. Наркоман доставляет слишком много горя своим близким, убивает не только себя, но и других. Физически я уже сошел на нет. Быть наркоманом – значит скатиться на самое дно. Но кто же толкает туда людей, которые приходят в жизнь молодыми и полными сил? Пусть мое письмо будет предостережением всем, кто думает: «Я только попробую, только разочек, всего один раз…». Я тоже так думал… Сохрани их Бог от моей участи! Прощай, моя принцесса!

Врач. Остались родные в великом горе. Ведь они растили своих детей с такой любовью. Мечтали увидеть их врачами. Они дружили с детства. И оба хотели лечить других людей…


Смотрите также:
Устный журнал «Береги здоровье смолоду»
80.29kb.
1 стр.
Разум и чувства, или Береги здоровье смолоду! Актуальная пьеса для школьного театра Действующие лица: Петя, «Внутренний мир Пети»
111.97kb.
1 стр.
Устный журнал «Песняры зямли беларускай»
66.27kb.
1 стр.
Н. М. Сычёва моу рощинская сош челябинская область тыл фронту устный журнал
106.97kb.
1 стр.
Устный журнал "Герои космоса"
67.63kb.
1 стр.
"Береги здоровье"
53.89kb.
1 стр.
Классный час: «Если хочешь быть здоров»
145.09kb.
1 стр.
Устный журнал для старшеклассников "Вино топит больше людей, чем вода". Цель урока : Ознакомить учащихся с понятием алкоголизм, его последствиями для растущего организма
166.42kb.
1 стр.
Устный журнал «5 шагов к здоровью»
145.42kb.
1 стр.
Устный журнал, посвященный дню космонавтики.
250.83kb.
1 стр.
Устный журнал для учащихся начальных классов «Жизнь птиц зимой»
102.46kb.
1 стр.
Устный журнал «Outstanding People Of our Region»
23.59kb.
1 стр.