Методические рекомендации
для абитуриентов
факультета физической культуры НГПУ

ВВЕДЕНИЕ
Правилами приема в Новосибирский государственный педагогический университет на факультет физической культуры предусматриваются два экзамена по специальности — избранный вид спорта (специализация) и общая физическая подготовка (ОФП). Из общеобразовательных предметов абитуриенты сдают русский язык (диктант).

Экзамен по специализации определяет умение и навыки в избранном виде спорта, а на экзамене по ОФП выявляется уровень развития основных физических качеств, в дальнейшем имеющих важное значение для освоения двигательных умений и навыков при обучении на факультете. С этой целью сдаются контрольные упражнения (тесты), составленные на основе школьной программы из разделов гимнастики, плавания и легкой атлетики.

Экзамены по специализации проводятся в первую очередь. Абитуриенты, не сдавшие на положительную оценку экзамены по специализации, к дальнейшим экзаменам не допускаются. Абитуриенты, имеющие звание “Мастер спорта”, от экзаменов по специализации освобождаются. Им проставляется по данному предмету оценка “5”.

Анализ результатов экзаменов прошлых лет показал, что более 35 % абитуриентов получают оценку “три” и ниже по специализации и ОФП. Данные оценки не позволяют надеяться на зачисление в связи с высоким конкурсом на факультет. Начинать подготовку к экзаменам по данным предметам необходимо заблаговременно. Готовиться лучше под руководством опытного наставника. Вполне успешно можно подготовиться и самостоятельно, используя наше практическое руководство, или пройти подготовительные курсы при ФФК.

ЭКЗАМЕН ПО СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Экзамен по специализации в избранном виде спорта проводится в один день в соответствии с правилами соревнований по данному виду спорта. Экзамен оценивается по пятибалльной системе в предложенном виде контрольных упражнений. В некоторых видах специализаций экзамен состоит из нескольких упражнений, но выводится одна среднеарифметическая оценка. В случае дробной оценки проводится округление: до 0,5 — в сторону уменьшения, свыше 0,5 — в сторону увеличения. Оценка “2” за один из видов упражнений в сумму баллов не входит. Мастера спорта освобождаются от сдачи экзамена по специализации, им выставляется оценка “5”. Конкурсный набор проводится в количестве 50 человек по специализациям:

1. Легкая атлетика.

2. Лыжный спорт.

3. Гимнастика

4. Спортивные игры (волейбол, футбол, баскетбол).

5. Единоборства (бокс, борьба).

6. Плавание.

Для успешной сдачи экзамена по специализации необходимы многолетняя подготовка спортсмена в избранном виде спорта, опыт участия в соревнованиях.

Мы предлагаем абитуриенту ознакомиться с контрольными упражнениями и методическими указаниями к экзамену по специализации в избранном виде спорта.
ТРЕБОВАНИЯ И КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ К ЭКЗАМЕНАМ ПО СПЕЦИАЛИЗАЦИЯМ
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Выполнить нормативные требования действующей спортивной классификации для мужчин и женщин (табл. 1).

Таблица 1

Оценка	Дневное отделение		Заочное отделение
	17-29лет	30 лет и старше	17-29 лет	30 лет и старше
"5"	II разряд	III разряд +60 очков	III разряд	I юн. разряд
"4"	III разряд +60 очков	III разряд	I юн.разряд	II юн.разряд
"3"	III разряд	I юн.разряд	II юн.разряд	III юн.разряд

Примечание: очки начисляются по таблице оценки результатов 1986 г.
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ
1. Кроссовый бег по пересеченной местности (муж. — 5000 м, жен. — 3000 м) (табл.2).

2. Имитация техники переменного 2-шажного лыжного хода в подъеме без палок 50 метров.

Таблица 2

Оценка	Дневное отделение		Заочное отделение
	мужчины	женщины	мужчины	женщины
	Кросс 5000 м, мин.	Кросс 3000 м, мин.	Кросс 5000 м, мин.	Кросс 3000 м, мин
“5”	18.20,0 (18.50,0)	13.25,0 (13.40,0)	18.50,0 (19.20,0)	13.55,0 (14.10,0)
“4”	19.00,0 (19.30,0)	14.00,0 (14.20,0)	19.30,0 (20.00,0)	14.30,0 (14.50,0)
“3”	20.00,0 (20.20,0)	14.40,0 (14.55,0)	20.30,0 (20.50,0)	15.10,0 (15.25,0)

Примечание: 1. В скобках указаны нормативы для абитуриентов свыше 30 лет.

Имитация техники лыжного хода выполняется из 3-х попыток в слабой, средней и большой интенсивности.

Общая оценка по специализации выводится из 2-х видов испытаний: кроссового бега и имитации техники лыжного хода. Определяется среднее арифметическое из 2-х показателей. При получении дробной оценки преимущество имеет норматив по кроссу.

ПЛАВАНИЕ
Выполнить нормативные требования действующей спортивной классификации для мужчин и женщин (табл.3).

Таблица 3.

Оценка	Дневное отделение	Заочное отделение
	17-29 лет	17-29 лет	30 лет и старше
“5”	I разряд	III разряд	1 юн. разряд
“4”	II разряд	1 юн. разряд	II юн.разряд
“3”	III разряд	II юн.разряд	III юн.разряд

Примечание: абитуриент выбирает дистанцию и стиль плавания по своему желанию.

ЕДИНОБОРСТВА

(бокс, борьба)
В избранных видах спорта, таких как, бокс, борьба, абитуриент должен продемонстрировать свой технический арсенал упражнений в нападении, защите и выбрать правильную тактику в учебном поединке.

В таблице 4 указаны требования, предъявляемые к оценке по технике и тактике выполнения упражнений.

Таблица 4

Оценка	Техника	Тактика (поединка, боя, схватки)
“5”	владеет техникой хорошо	правильно выбирает тактику ведения поединка, боя, схватки
“4”	имеются небольшие недостатки	имеются недостатки в тактических действиях
“3”	владеет техникой слабо	имеются существенные недостатки в выборе тактики

БОКС
1. Демонстрация техники ударов (прямых, боковых, снизу, сериями - на подсобных снарядах). Оценивается техника.

2. Демонстрация техники и тактики ведения боя (2 раунда по 3 минуты). Оцениваются отдельно техника и тактика по пятибалльной системе.

Примечание: оценка выводится как, среднее арифметическое трех показателей.
СПОРТИВНАЯ БОРЬБА
1. Демонстрация техники выполнения приемов в партере.

2. Демонстрация техники выполнения приемов в стойке.

3. Учебная схватка - 5 мин. (оценивается тактика).
Примечание: оценка выводится как среднее арифметическое трех показателей.
ГИМНАСТИКА
Абитуриенты по спортивным видам гимнастики выполняют произвольные упражнения по доступному им разряду или обязательные упражнения в разрядах, где нет произвольных упражнений, но не ниже Ш разряда. Учитывается набранная сумма баллов с учетом разрядного коэффициента по двум видам многоборья по выбору (табл. 5).

Таблица 5

Оценка	Сумма баллов 2 видов многоборья
“5”	17
“4”	16
“3”	15

Примечание: коэффициент за разряд: III р — 1,0; II p — 1,05; I р — 1,1; КМС — 1,15.

ФУТБОЛ
Контрольные нормативы (табл. 6)

Таблица 6

Оценка	Упр. 1	Упр. 2	Упр. 3	Упр. 4
“5”	14 ( 17 )	5( 4 )	22( 20 )	технико-тактическими действиями владеет хорошо
“4”	16 ( 19 )	4( 3 )	20( 18 )	имеет ошибки в технико-тактических действиях
“3”	18 ( 21 )	3( 2 )	18( 15 )	технико-тактическими действиями владеет слабо

Примечания: 1. В скобках указаны нормативы для абитуриентов старше 30 лет и заочников.

2. Общая оценка по специализации выводится из 2-х показателей
Описание упражнений

Упр. 1. Ведение мяча (сек.).

Экзаменующий становится на исходную позицию в 6 м. от первой стойки. Ведение мяча производится вокруг пяти стоек расположенных в шахматном порядке на дистанции 12 м. (первая стойка от пятой находится на расстоянии 12 м.). Обойдя последнюю пятую стойку абитуриент выполняет ведение мяча в обратном порядке до исходной позиции.

Упр. 2 Удары по воротам.

6 ударов по воротам с 16 метров — мяч должен пересечь линию ворот по воздуху. Направление ударов определяет преподаватель.

Упр. 3 Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

Вбрасывание мяча согласно правилам соревнований.

Упр. 4 Учебная игра 2 тайма по 10 мин.

Оцениваются технико-тактические действия согласно таб. 6.
Контрольные нормативы для вратарей(табл. 7)

Таблица 7

Оценка	Упр. 1	Упр. 2	Упр. 3	Упр. 4
“5”	70	45	30	технико-тактическими действиями владеет хорошо
“4”	65	40	25	имеет ошибки в технико-тактических действиях
“3”	60	35	20	технико-тактическими действиями владеет слабо

Примечание: 1. Средняя оценка выводится из 4-х нормативов.

Описание упражнений