Главная
страница 1
Каши

Каша к завтраку

2 чашки пророщенной гречки, 
1 большое яблоко, 
6 фиников предварительно замоченных (я не замачивала, просто добавила воды)
1/2 ч.л. ванили, 
щепотка корицы
маленькая щепотка соли
чайная ложка льняного масла, 
горсточка изюма (по желанию) или кусочки каких-то фруктов.

Все ингредиенты кроме изюма положить в блендер, смолоть до однородного состояния. Если выглядит очень густым, добавьте пару ложек теплой воды но не много, каша должна оставаться умеренно густой. Выложить в тарелку, сверху насыпать изюм. Я также положила порезанный банан но так и не смогла его осилить, все вместе получается ну очень приторно-сладко.. 
Каша получается достаточно сладкой.
Гречневая каша Промытую гречневую крупу залейте водой и оставьте на 4-5 часов. Когда крупа впитает воду и разбухнет, положите мелко нарезанный лук, укроп или петрушку, растительное масло. Можно добавить помидоры или томатный сок.
На примере гречневой каши показывалась технология быстрого приготовления каши в термосе.
Сыроедческий вариант гречневый каши готовится так: необжаренная гречневая крупа (зеленоватого цвета, в магазинах обычно продается обжаренная гречневая крупа) проращивается несколько суток, при этом часто промывается водой. Пророщенную гречневую крупу смешать с водой, маслом, так же можно добавить орехового молока.

Вкусная гречневая каша делается так:


- проращиваем гречку (не жареную а сырую)
- берем семечки подсолнуха и тыквы, чищеные или сами чистим (мне больше нравится самому начистить) и добавляем к гречке.
- Так как пророщеная гречка влажная, то она увлажнит еще и семички, поэтому надо дать им 10-15 минут намокнуть. Все!
 Смакотище!!! Гречка вкуснее чем вареная в 43 с половиной раза!!!
Сегодня сделал себе кутю, но не простую, а ... сыроедную. Все очень просто.  
- пророщеная пшеница,  
- замоченый на два дня мак  
- и две ложки мёда.
Утренний салат красоты

Потребуется 2-3ст. ложки мюслей или овсяных хлопьев, 1 яблоко, половина толстокожего лимона, 4–5 орехов, 2 ст. ложки минеральной воды без газа. На ночь залить мюсли или овсяные хлопья минеральной водой. Утром добавьте в мюсли натертое на крупной терке яблоко, орехи, мелко нарежьте пол-лимона, предварительно выжав из него сок в общий салат.


Утренний салат красоты”: с вечера насыпать в стакан две-три столовых ложки цельной овсяной крупы, промыть и залить четвертью стакана воды. Утром осторожно (не перемешивая!) слейте часть воды, но не всю, чтобы остаток воды при перемешивании превратился в овсяное молоко. Теперь в набухший овес можно добавить чайную ложку меда, натертое яблоко, мелко нарубленные грецкие орехи, изюм и все, что подскажет фантазия. Кто хоть раз попробовал такой салат, всю жизнь будет его делать.






Смотрите также:
Каши Каша к завтраку
19.88kb.
1 стр.
Приложение 1а
62.09kb.
1 стр.
Конспект классного часа по теме "Вот это каша пища наша!"
234.64kb.
1 стр.
Конспект внеклассного мероприятия по теме "Вот это каша пища наша!"
43.02kb.
1 стр.
Каша здоровье наше!
124.88kb.
1 стр.
Цель: Ознакомить учащихся с правилами сервировки стола к завтраку
92.36kb.
1 стр.
Линейные программы
18.62kb.
1 стр.
Конспект внеклассного мероприятия по теме «Самые полезные продукты» 3-в класс Учитель: Бондарь Анна Михайловна
51.44kb.
1 стр.
«Новогоднее праздницкое» в программе: зимние деревенские игры и забавы с костюмированными сказочными персонажами, встреча с Морозко, «деревенский хоккей»
145.74kb.
1 стр.
«Кукла Маша и ее любимая каша»
74.11kb.
1 стр.
Конспект общешкольного внеклассного мероприятия для начальных классов по теме "Каша-матушка наша!"
93.68kb.
1 стр.
Устное народное творчество: сказки: Каша из топора у страха глаза велики Лиса и тетерев
72.51kb.
1 стр.