№ уроков
| Содержание занятий | Кол-во часов |
Всего: I четверть 18 часов
|
1
|
Теория: Дыхание во время выполнение физических упражнений. Практика: Легкая атлетика: Низкий старт. Техника прыжков в длину.
| 1 |
2-3
|
Теория: Правила поведения учащихся на занятиях.
Практика: Легкая атлетика: Низкий старт. Бег на короткие дистанции. Бег с низкого старта на 60 м.
|
2
|
4
|
Теория: Гигиеническое требования к одежде и обуви учащихся.
Практика: Баскетбол: Прием остановки без мяча и с мячом. Техника передача мяча.
|
1
|
5
|
Теория: Правила выполнение физическое упражнения.
Практика: Баскетбол:. Техника ловли мяча. Научить передаче мяча в движение.
|
1
|
6
|
Теория: Личная и общественная гигиена.
Практика: Баскетбол: 1. Техника ловли мяча. 2. Техника ведения мяча перед собой правой и левой рукой попеременно. 3. Техника передачи мяча двумя руками от груди.
|
1
|
7
|
Теория: Рациональный режим дня и личная гигиена.
Практика: Футбол: Передвижение (бег, ходьба, остановка, повороты, прыжки). Удары внутренней и внешней частью подъема ноги.
|
1
|
8
|
Теория: Гигиеническое требования к одежде и обуви занимающихся физкультурой.
Практика: Футбол: Техника ударов по мячу ногой (удары внутренней частью, средней частью, внешней частью подъема и резаный удар по мячу внешней частью подъема). Техника ведения мяча.
|
1
|
9
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №1( с1-8 урок)
|
1
|
10
|
Теория: Место для занятии легкой атлетикой и инвентарь.
Практика: Легкая атлетика: Бег чередованием с ходьбой 200-300 метров. Техника низкого старта.
|
1
|
11-12
|
Теория: Правила поведения учащихся на занятиях.
Практика: Легкая атлетика:Прыжки в длину в шаге. Развитие двигательного аппарата.
|
1
|
13
|
Теория: Правила закаливания.
Практика: Баскетбол: Техника ведения мяча. Техника броска в кольцо в движении.
|
|
14-15
|
Теория: Правила ухода за зубами и полостью рта.
Практика: Баскетбол: Техника броска мяча со штрафной линии. Игра мини-баскетбол.
|
1
|
16
|
Теория: Рациональное питание при занятиях физкультурой и спортом.
Практика: Футбол: Техника остановки катящегося мяча пяткой. Развитие двигательных аппарата.
|
2
|
17
|
Теория: Правила ухода за ногтями.
Практика: Футбол: Ведение мяча между барьерами и удары по воротом. Игра мини-футбол.
|
1
|
18
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №2(с 10-17 урок)
|
1
|
Всего: II четверть 14 часов
|
19
|
Теория: Личная гигиена.
Практика: Волейбол: Перемещение волейболиста 2. Положение в стойке (высокое, среднее и низкое). Техника передача мяча сверху.
|
1
|
20
|
Теория: Рациональный режим дня учащихся.
Практика: Волейбол: Перемещение волейболиста (ходьба, бег и прыжок). Техника передачи мяча снизу.
|
1
|
21
|
Теория: Врачебный контроль.
Практика: Волейбол: Техника передачи мяча снизу и сверху. Техника нижней прямой подачи. Подвижная игра «Передал -выйди».
|
1
|
22
|
Теория: Вредные привычки.
Практика: Волейбол: Техника верхней прямой подачи. Техника приема подачи мяча. Игра и эстафета «Сумей принять».
|
|
23
|
Теория: Особенности взаимодействия физических упражнение.
Практика: Волейбол: Передача мяча сверху над собой. Техника нападающего удара.
|
1
|
24
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №3 (с 19-23 урок)
|
1
|
25-26
|
Теория: Чистота – залог здоровья.
Практика: Ручной мяч: Перемещения гандболиста (устойчивая и основная стойка, ходьба, бег, прыжки).
Техника ловли, передачи мяча двумя руками с места. Передача мяча одной рукой.
|
1
|
27-28
|
Теория: Влияние физических упражнений на организм
Практика: Ручной мяч: Техника передачи мяча в движении.
|
2
|
29
|
Теория: Рациональный режим дня и объем двигательной активности учащихся.
Практика: Ручной мяч: Техника ведения поочередно правой и левой рукой (по 2-3 удара).
|
1
|
30
|
Практика: Ручной мяч: Техника броска с опорой на две ноги. Бросок с опорой на одну ногу.
Техника игры вратаря ( основная стойка; ловля мяча, отскочившего от земли ).
|
1
|
31
|
Теория: Меры предупреждения простудных заболеваний..
Практика: Кураш: Основные положения борца и захваты. Техника падения на спину.
|
1
|
32
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №4( с 62-67 урок)
|
1
|
|
Всего: III четверть 20 часов
|
|
33
|
Теория: Вредные привычки
Практика: Гимнастика: Строевые упражнения. Передвижения (разновидности ходьбы, бега, подскоков). Общеразвивающие упражнения.
|
|
34
|
Практика: Гимнастика: Строевые упражнения. 1. Общеразвивающие упражнения с предметами. Упражнения для мальчиков на параллельных брусьях. Упражнения для девочек на разновысоких брусьях.
|
1
|
35
|
Теория: Личная гигиена.
Практика: Гимнастика: Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения с палками. Упражнение на перекладине. Художественная гимнастика,. упражнения по хореографической подготовке..
|
1
|
36 -37
|
Теория: Дыхание во время выполнения физических упражнений.
Практика: Подвижные игры: Игра «Привет, Олимпиада», «Эстафета».
|
2
|
38-39
|
Практика: Кураш: Специальные физические упражнения для курашиста.Техника падения на спину. Приемы броска с подножкой.
|
2
|
40
|
Теория: Гигиенические требования к месту занятия.
Практика: Кураш: Физические упражнения для курашиста. Техника падения на спину, на бок. техника приема бросков с подножкой.
|
1
|
41
|
Теория: Рациональный режим дня учащихся.
Практика: Гимнастика: Строевые упражнения. Ритмическая гимнастика и элементы художественной гимнастики. Акробатические упражнения (кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, переворот в сторону (колесо), стойка на лопатках)
|
1
|
42
|
Теория: Правила закаливания организма.
Практика: Гимнастика: Художественная гимнастика, упражнения хореографической подготовки. Смешанный вис. Техника лазанья по канату.
|
1
|
43
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №5 (с 33-41урок)
|
1
|
44 -45
|
Теория: Правила соревнования.
Практика: Поясной (бельбоглык) кураш: Построение. Приветствие (таъзим). Стойки, движения, захваты. Техника падения на спину. Специальное физическое упражнение для курашиста.
|
2
|
46
|
Теория: Правила закаливание под солнцем.
Практика: Гимнастика: Техника лазанья по канату в три приема. Упражнения с набивными мячами.
|
1
|
46-47
|
Теория: Правила закаливания воздухом.
Практика: Гимнастика: Строевые упражнения. Упражнения на высокой и низкой перекладине.
|
2
|
48
|
Теория: Правила поведения учащихся на занятиях.
Практика: Легкая атлетика: Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание». Техника метания мяча в горизонтальную цель и на дальность с 4-5 шагов разбега.
|
1
|
49-50
|
Теория: Правила закаливания водой.
Практика: Кураш: Выведение из равновесия толчком и рывком. Техника приема подсечки изнутри. Техника приема броска через бедро.
|
2
|
51
|
Теория: Рациональный режим дня учащихся.
Практика: Кураш: Специальные физические упражнения для курашиста. 2. Техника захвата руками. 3.Техника приема боковой подсечки
|
1
|
52
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №6 (с 43-52 урок)
|
1
|
|
Всего: IV четверть 16 часов
|
|
53
|
Теория: Виды легкой атлетики.
Практика: Легкая атлетика: Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».Двигательные качества.
|
1
|
54
|
Теория: Гигиенические требования к местам занятии.
Практика: Легкая атлетика: Преодоление вертикальных препятствий с опорой и без опоры. Техника метания мяча на дальность с 4-5 шагов с разбега. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».
|
1
|
55
|
Практика: Легкая атлетика: Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание».Техника метания мяча в горизонтальную цель и дальность с 4-5 шагов с разбега.
|
1
|
57
|
Теория: Рациональный режим дня и личная гигиена учащихся.
Практика: Подвижные игры.
|
1
|
58
|
Теория: Возникновение гандбола.
Практика: Легкая атлетика: Техника броска с опорой на две ноги, Бросок, стоя на одной ноге. Игра мини-гандбол.
|
1
|
59
|
7-КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ( по 53-57 уроках
|
1
|
60
|
Теория: Развитие футбола в Республике Узбекистане.
Практика: Футбол: Ведение мяча между барьерами. Ведение мяча «зигзагом» (вперед влево, влево вправо). Техника игры вратаря : ловля катящихся мячей, ловля мяча в броске, вбрасывание мяча одной рукой, ловля мячей.
|
1
|
61
|
Теория: Упражнения для воспитания быстроты.
Практика: Футбол: Техника удара серединой лба. Учить технике игры вратаря ловля катящихся мячей, ловля мяча в броске, вбрасывание мяча одной рукой. Изучение техники ударов по воротом. Игра в мини-футбол
|
1
|
62
|
Теория: Оздоровительное значение легкой атлетики в физическом воспитании.
Практика: Легкая атлетика: Техника метания мяча в горизонтальную цель и дальность с 4-5 шагов с разбега. Бег в чередовании с ходьбой в течение 5 мин.
|
1
|
63
|
Теория: О правильной осанке.
Практика: Легкая атлетика: Бег на 500 м (девочки)- 800 м (мальчики). Развитие двигательного аппарата.
|
1
|
64
|
Теория: Место занятий ручным мячом.
Практический: Ручной мяч: Бросок с опорой на одну ногу. Научить технике бросок в прыжке.
Научить технике игры вратаря ( основная стойка; ловля мяча, отскочившего от земли ).
|
1
|
65
|
Теория:Правила соревнований.
Практика: Футбол: Техника удара по мячу головой (удар серединой лба- без прыжка и в прыжке). Удар серединой подъема по неподвижному мячу с разбега с 16,5 метра. Игра в мини -футбол
|
1
|
66
|
ТЕСТЫ
|
1
|
67
|
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА № 8 (с 59-67 урок)
|
1
|
68
|
Итоговое занятие
|
1
|
