Рабочая программа учебного курса «физическая культура»

Рабочая программа учебного курса

« физическая культура »

для 1 - х классов

Составитель : учитель физической

культуры МОУ СОШ № 19

Первомайского округа

г. Мурманска

Погорелова Л.С.

2010 г.

Пояснительная записка

Рабочая программа составлена на основе Примерной программы Федерального Государственного стандарта_общего образования второго поколения по физической культуре и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений РФ.

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание отводится 66 часов в год. Для прохождения программы по физическому воспитанию в 1-х классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники.

Уровень

программы

Программа

Тип
классов

Количество
часов

Учебники

Базовый

Авторская

1

2

В.И.Лях. Мой друг физкультура: 1-4 кл. – М.: Просвещение, 2005.

Важной особенностью в начальной школе является оценивание учащихся. Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося, к которым относятся: качество овладения программным материалом, способам двигательной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, а также из количественных показателей, достигнутых в двигательных действиях. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в начальной школе является игровой метод.

Распределение времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре в 1 – м классе составлено в соответствии с программой. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учётом рекомендаций Минобразования и науки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня изучение программного материала в разделе «Подвижные игры», «Легкая атлетика» увеличено.

По окончании 1 класса учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

Цели и задачи физического воспитания учащихся 1-х классов направлены:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействия гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды;

- овладение школой движений;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

- выработку представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.

Распределение учебного времени на различные виды программного материала

образовательной области «физическая культура» для учащихся 1 –го класса

(при двухразовых занятиях в неделю)

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		1
1.	Базовая часть:	48
1. 1.	Основы знаний о физической культуре	В процессе уроков
1. 2.	Легкая атлетика	14
1. 3.	Подвижные игры	12
1. 4.	Гимнастика, акробатика	12
1.5.	Лыжная подготовка	10
Всего:		48
2.	Вариативная часть:	18
2. 1	Легкая атлетика	4
2. 2.	Подвижные игры	8
2.3.	Лыжная подготовка	6
Всего:		18
Итого по видам программного материала за учебный год:		66
3. 1.	Легкоатлетические упражнения	18
3. 2.	Подвижные игры	20
3. 3.	Гимнастика , акробатика	12
3.4.	Лыжная подготовка	16
Итого:		66

График прохождения учебной программы

(при двухразовых занятиях в неделю)

Трм.			I																II										III
Неделя			1	2	3		4		5		6		7	8	9	10	11	12	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11
Час в месяц			Сентябрь 8 час						Октябрь 8 час						Ноябрь 8 час				Декабрь 8 час				Январь 6 час			Февраль 6 час			Март 8 час				Апрель 8 час				Май 6 час
Часов в четв			Всего 24 час																Всего 20 час										Всего 22 час
1-кл.	Легкая атлетика 14 ч.	Гимнастика 10 ч.				Спорт. игры 8 ч.		Лыжная подготовка 16 ч.		Спортигры 12 ч.		Л/ атлетика 4 ч.

Базовая часть содержания программного материала.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

Естественные основы:

1-й класс.

Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве (стойки, седы, упоры, висы). Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

Социально-психологические основы:

1-й класс.

Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на развитие физических качеств, на коррекцию осанки. Обучение движениям и правила формирования осанки и укрепление мышц.

Приемы закаливания:

1-й класс.

Воздушные ванны. Особенности приема воздушных ванн осенью и зимой. Солнечные ванны. Водные процедуры. Купание в открытых водоемах. Хождение и бег босиком по грунту, траве.

Овладение приемами саморегуляции, связанные с умением напрягать и расслаблять мышцы. Контроль и регуляция движений. Специальные дыхательные упражнения. Приемы измерения массы тела, пульса (до, во время, после нагрузок).

Тестирование физических (двигательных) способностей.

Подвижные игры:

1-й класс.

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасность. Броски, ловля передача мяча, удары и остановки мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.

Гимнастика с элементами акробатики:

1-й класс.

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц. Выполнение освоенных ОРУ с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальные упражнения.

Легкоатлетические упражнения:

1-й класс.

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

Названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях. Равномерный бег до 6 минут. Соревнования на короткие дистанции (до 30 м) . Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные (до 40 см) и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель левой и правой рукой.
Уровень физической подготовленности учащихся 7-8 лет

Физические

способ-ности

Контроль-ные
упражнен.

(тест)

Воз-раст

(лет)

Уровень

Мальчики

Девочки

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Скорост-
ные

Бег 30 м, с

7
8

7.5 и более

7.3-6.2
7.0-6.0

5.6 и менее
5.4

7.6 и более
7.3

7.5-6.4
7.2-6.2

5.8 и менее
5.6

Координационные

Челночн.
бег

3х10 м, с

7
8

11.2 и более
10.4

10.8-10.3
10.0-9.5

9.9 и менее
9.1

11.7 и более
11.2

11.3-10,6
10.7-10.1

10.2 и менее
9.7

Скорост
но-

силовые

Прыжок в
длину

с места, см

7
8

100 и менее
110

115-135
125-145

155 и более
165

90 и менее
100

110-130
125-140

150 и более
155

Выносли-вость

6-минутный бег, м

7
8

700 и менее
750

730-900
800-950

1100 и более
1150

500 и менее
550

600-800
650-850

900 и более
950

Гибкость

Наклон
вперёд из

положения

сидя, см

7
8

1 и менее
1

3-5
3-5

9 и более
7.5

2 и менее
2

6-9
6-9

11,.5 и более
12.5

Силовые

Подтяг. на выс.переклад из виса
(мальчики)

На низк
из виса лёжа,

раз (девоч)

7

8

1
1

2-3
2-3

4
4

7
8

2 и ниже
3

4-8
6-10

12 и выше
14

Требования к уровню подготовки обучающихся.
В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся 1 класса должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

Учащиеся должны знать:

- об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

- о способах и особенностях движений и передвижений;

- о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;

- о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и воздействии направленности на организм;

- об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушения осанки;

- о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

Учащиеся должны уметь:

- выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного материала;

- выполнять комплексы физических упражнений на развитие гибкости, координации, силы, скорости;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

Учащиеся должны демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 30м. с высокого старта с опорой на руку, с	6.8	7,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см Сгибание рук в висе лёжа, раз	125 4	115 3
К выносливости	Бег 1000м	Без учёта времени
К координации	Челночный бег 3 х 10м, с	11.4	11.8

Учебно-методическое обеспечение рабочей программы по физической культуре
пособие для обучающихся:

- В.И.Лях. Мой друг физкультура: 1-4 кл. – М.: Просвещение, 2005.

пособие для учителя:

- Байбородов Л. В. Методика обучения физической культуре 1-11 классы : методическое пособие / Л. В. Байбородов, И. М.Бутин и др. – М. : «Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС» 2004.

- Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.В. И. Лях, А. А. Зданевич, М.: Просвещение, 2006.-3-е изд.

- Лях В. И. Физическое воспитание учащихся 5-9 классов. – 1997.

- Лепешкин. В. А Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1-11 классы: методическое пособие / В. А. Лепешкин. - М. : Дрофа, 2006.

- Лукьяненко В. П. Физическая культура: основы знаний: учебник / В.П.Лукьяненко. – М. : «Советский спорт», 2005.

- Настольная книга учителя физической культуры (под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2000).

- Спорт в школе (под ред. И. П. Космина, А. П. Паршикова, Ю. П. Пузыря. – М., 2003).

- Журнал «Физическая культура в школе».
Рабочая программа учебного курса

« физическая культура »

для 2 - х классов

Составитель : учитель физической

культуры МОУ СОШ № 19

Первомайского округа

г. Мурманска

Погорелова Л.С.

2010 г.
Пояснительная записка

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе и на его преподавание отводится 68 часов в год. Для прохождения программы по физическому воспитанию во 2-х классах в учебном процессе для обучения предлагается использовать следующие учебники.

Уровень

программы

Программа

Тип

классов

Количество

часов

Учебники

Базовый

Авторская

В.И.Лях. Мой друг физкультура: 1-4 кл. – М.: Просвещение, 2005.

В рабочей программе учебный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по легкой атлетике, подвижным играм с элементами баскетбола и волейбола и гимнастике. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Важной особенностью в начальной школе является оценивание учащихся. Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащегося, к которым относятся: качество овладения программным материалом, способам двигательной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, а также из количественных показателей, достигнутых в двигательных действиях. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в начальной школе является игровой метод.

Распределение времени на прохождение базовой части программного материала по физической культуре во 2 – м классе составлено в соответствии с программой. Часы вариативной части дополняют основные разделы программного материала базовой части, при этом с учётом рекомендаций Минобразования и науки РФ с целью содействия физическому развитию обучающихся, повышению двигательной активности в режиме учебного дня изучение программного материала в разделе «Подвижные игры» увеличено на 2 часа. В связи с наличием материально-технической базы для раздела «Легкая атлетика» количество часов на данный вид программного материала увеличено на 3 часа.

По окончании 2 класса учащиеся должны показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.